Kuman Berbahaya yang Bersembunyi di Gym

2. Gunakan handuk sebagai barrier

Ada satu cara handuk bisa melindungi terhadap kuman yaitu ketika digunakan sebagai penghalang antara kulit dan permukaan peralatan gym. Waktu yang tepat untuk menggunakannya adalah sebagai alas yoga dan setelah itu Anda harus meletakkan handuk tersebut ditong sampah.

3. Jangan sentuh wajah Anda

Bahkan jika Anda telah membersihkan peralatan gym namun masih ada kesempatan beberapa bakteri akan tetap tinggal. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk tidak menyentuh wajah Anda.

4. Cuci tangan Anda sebelum meninggalkan gym

Anda bisa menularkan sebagian besar kuman dengan tangan Anda. Itu berarti apa Anda sentuh di gym bisa dengan cepat menyebar ke sesuatu yang Anda sentuh. Selalu mencuci tangan Anda sebelum Anda meninggalkan gym.(fny/jpnn)