Kurang Tidur Bisa Mengancam Sel Otak, Begini Penjelasannya

Aromaterapi menggunakan lavender, chamomile Romawi atau minyak clary sage tidak hanya membantu Anda tidur lebih cepat, tetapi juga membantu Anda tidur untuk waktu yang cukup lama.

Terakhir, melakukan latihan yoga atau meditasi bisa membantu tubuh rileks sambil mempersiapkan otot-otot untuk tidur.(fny/fri/jpnn)