Ladies, Ingin Bokong Terlihat Montok dan Kencang, Konsumsi Saja 6 Makanan Sehat Ini

Selain itu, biji rami juga mengandung asam lemak omega-3, vitamin B, fosfor dan magnesium, menjadikannya sumber lemak sehat yang ideal.

Anda cukup menambahkan satu atau dua sendok teh biji rami ke dalam segelas smoothie atau protein shake biasa.(fny/jpnn)