Ladies, Ini 9 Camilan Sehat dan Enak yang Bantu Menurunkan Berat Badan

Per porsi (1 cangkir) mengandung 110 kalori, 0,2 g lemak, 29 g karbohidrat, 1,4 g serat, 1,1 g protein.

6. Keju Cottage

Keju cottage adalah sumber protein yang baik, yang bisa membantu Anda merasa kenyang.

Per porsi (½ cangkir) mengandung 90 kalori, 2,50 g lemak, 5 g karbohidrat, 0 g serat, 12 g protein.

7. Alpukat

Alpukat penuh dengan lemak dan protein nabati yang sehat, yang keduanya membantu Anda kenyang lebih lama.

Per porsi (setengah alpukat) mengandung 130 kalori, 12 g lemak, 6 g karbohidrat, 5 g serat, 1 g protein.

8. Sayuran Segar

Serat dalam sayuran bisa membantu buang air besar, menurunkan tekanan darah, dan kolesterol Anda.

Per porsi (1 batang seledri) mengandung 6 kalori, 0,07 g lemak, 1,19 g karbohidrat, 0,6 g serat, 0,28 g protein.

9. Hummus

Hummus tidak hanya kaya serat, tetapi juga memiliki beberapa lemak nabati sehat yang akan membantu rasa kenyang dan menstabilkan gula darah Anda.