Lakukan 8 Hal ini agar Wajah Awet Muda

Mengenai faktor intrinsik di atas, memang tidak banyak hal yang dapat Anda lakukan selain mengonsumsi bahan makanan yang mengandung antioksidan tinggi seperti, wortel, tomat dan jeruk. Namun, masih ada faktor ekstrinsik yang bisa Anda upayakan.

Faktor ekstrinsik dalam hal penuaan adalah hal-hal yang berasal dari lingkungan luar tubuh manusia, yang dapat mempercepat penuaan. Faktor lingkungan yang sangat memengaruhi penuaan adalah radiasi ultraviolet dan asap rokok.

Untuk mencegah terjadinya penuaan dini, Anda bisa mengubah kebiasaan yang merupakan bagian dari faktor ekstrinsik tersebut. Anda bisa mempertahankan kondisi kulit yang awet muda dengan cara mengenakan topi dan menggunakan tabir surya setiap akan beraktivitas di luar ruangan.

Langkah-langkah memiliki wajah awet muda

Proses penuaan memang hal yang sudah pasti akan terjadi. Namun, Anda dapat melakukan berbagai upaya untuk mencegah proses penuaan tersebut datang lebih cepat. Berikut ini adalah beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan wajah awet muda:

1. Menjaga kulit dari paparan sinar matahari setiap hari
Radiasi ultraviolet dapat menembus ke bawah kulit dan menyebabkan kerusakan pada kolagen. Hal ini dapat mempercepat proses penuaan kulit. Maka, proteksi terhadap sinat matahari merupakan hal yang sangat penting.

Anda dapat melakukannya dengan berlindung di balik payung, menutup dengan topi atau pakaian, serta menggunakan sunscreen yang setidaknya memiliki SPF 30 (atau lebih). Ingat, ulangi pemakaian sunscreenini setiap 2 jam agar kulit Anda tetap terlindung.

2. Berhenti merokok
Merokok sangat mempercepat perubahan kulit menuju proses penuaan. Sebab, kebiasaan merokok memicu timbulnya kerutan serta membuat kulit tampak kusam dan tidak bercahaya.

3. Merawat kulit dengan baik
Apa yang dirawat tentunya akan lebih terjaga dan terpelihara, demikian pula dengan kulit. Sehari-harinya, jangan lupa membersihkan kulit di penghujung hari menggunakan pembersih kulit yang lembut dan tidak mengiritasi.