Lakukan Hal Ini untuk Tetap Berenergi Sepanjang Hari

jpnn.com, JAKARTA - Anda masih sering merasa lesu dan tidak bertenaga hampir di setiap hari kerja?

Mungkin karena Anda memiliki kebiasaan yang salah selama ini. Kebiasaan sehari-hari ternyata bisa memengaruhi kondisi tubuh seseorang.

Kebiasaan yang salah bisa mengakibatkan tubuh kurang bertenaga sehingga bisa mengakibatkan pekerjaan Anda terganggu.

Sebaliknya, kebiasaan yang yang tepat akan membantu Anda tetap berenergi meski beraktivitas seharian.

Jika Anda ingin tubuh tetap berenergi, coba lakukan kebiasaan sederhana berikut, dilansir laman Care2.

Lakukan pernapasan dalam perut

Sebagian besar dari kita tidak menyadari betapa kuatnya pernapasannya. Satu nafas dalam bisa memperbaiki mood Anda dan membuat Anda merasa rileks.

Jika Anda tidak pernah berlatih pernapasan dalam perut, mulailah dengan sesi 5 menit dan tingkatkan durasi seiring berjalannya waktu.