Lama Memandang Layar Komputer? Ini Tips Untuk Anda

jpnn.com - KOMPUTER, saat ini tidak bisa dilepaskan dari kegiatan sehari-hari. Baik di rumah maupun di tempat kerja.

Terutama bagi Anda yang bekerja kantoran, mungkin 90 persen digunakan dengan menatap layar komputer. Menatap layar komputer secara berlebihan dan terlalu lama bisa menyebabkan mata menjadi lelah.

Berikut, tips mengatasi mata lelah akibat terlalu lama menatap layar komputer, seperti dilansir laman India Times, Kamis (26/5).

1. Berikan waktu mata Anda untuk istirahat.

Sangat penting untuk memberikan mata Anda istirahat dan mengalihkan fokus Anda dari komputer. Bangun dari meja Anda untuk beberapa waktu dan bergerak, setidaknya setiap satu jam sekali atau lebih.

Jika mungkin, bersandar dan istirahatkan mata Anda selama beberapa detik.

2. Keluar dari ruang kantor Anda untuk mendapatkan udara segar.

Sangat penting untuk menghirup udara segar di sela-sela waktu kerja Anda. Ketika Anda bekerja di dalam ruangan dalam waktu lama, hal ini cenderung akan membuat mata Anda kering.