Lima Buah ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Anda

jpnn.com - BAGI mereka yang sedang menjalani diet. Buah menjadi menu wajib dalam daftar makanan sehat. Beberapa buah ternyata bisa mempercepat program penurunan berat badan Anda.

Terutama buah yang memiliki kandungan serat dan pectin, yang jauh lebih tinggi jumlahnya dibanding buah-buahan lain. Serat dan pectin ini merupakan zat yang efektif untuk membakar lemak di dalam tubuh secara alami, sehingga bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

Berikut beberapa jenis buah yang bisa membantu menurunkan berat badan, seperti dilansir laman Fox News, Selasa (24/5).

1. Raspberi.

Raspberry kaya akan serat dan mengandung nutrisi penting termasuk vitamin C, mangan dan vitamin K. Mangan membantu membakar lemak dengan meningkatkan metabolisme. Sementara serat membantu memperlambat proses pencernaan, sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Secangkir raspberry mengandung 8 gram serat yang akan membuat Anda kenyang lebih lama dan hanya mengandung 64 kalori.

2. Buah pir.

Mengapa buah pir dianggap sebagai pencahar alami? Karena buah pir mengandung serat.