Makan Siang Tidak Sehat Bisa Picu Penyakit Ini

Jika Anda membeli makan siang di tempat kerja lima hari seminggu itu tentunya bukan pilihan yang sehat. Hal ini bisa berkontribusi pada obesitas dan faktor risiko terkait obesitas seperti hipertensi, diabetes, dan hiperlipidemia. Pada dasarnya, jangan meremehkan sesuatu yang sederhana seperti memilih antara salad atau burger di ruang makan siang bisa memiliki dampak multi-segi pada kesehatan Anda secara keseluruhan.

Alyssa Pike, RD, manajer komunikasi nutrisi di Yayasan International Food Information Council (IFIC), mengatakan bahwa penting untuk menguraikan apa artinya makan menjadi "sehat." Orang sering memiliki pandangan yang sangat sempit tentang apa yang dianggap sehat, dimana mereka pikir salad dan sayuran adalah satu-satunya pilihan 'sehat' - yang membuat mereka kecewa ketika pilihan kehidupan nyata mereka tidak sesuai dengan harapan itu.(fny/jpnn)