Makanan ini Bisa Turunkan Kolesterol Loh

6. Bayam.

Bayam mengandung lutein yang membantu menjaga arteri dari penyumbatan dan juga memerangi penyakit lain, seperti degenerasi makula.

7. Alpukat.

Alpukat memiliki manfaat lemak nabati yang membantu untuk menyerap kolesterol dari makanan. Karena tinggi lemak, disarankan untuk menggunakannya di moderasi.

Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk Anda ketika dimakan melalui moderasi. Mereka juga kaya akan vitamin, mineral dan serat.(fny/chi/jpnn)