Makanan Terbaik dan Terburuk Untuk Miss V

Makanan probiotik lainnya, seperti kimchi, asinan kubis dan kefir (minuman fermentasi yang mirip dengan yogurt) juga bisa membantu daerah kewanitaan Anda menjaga keseimbangan pH yang tepat.

2. Jus cranberry

Anda sudah pernah mendengar bahwa harus minum koktail cranberry untuk mencegah atau meringankan infeksi saluran kemih.

Tapi minuman yang terdengar sehat mungkin kurang efektif daripada yang dipikirkan kebanyakan orang dan ini sering juga mengandung gula.

Sebagai gantinya, minumlah jus cranberry terkonsentrasi jika Anda rentan terhadap ISK.

Ada bahan tertentu dalam cranberry konsentrat yang membuat kandung kemih licin (dan karena itu lebih resisten) terhadap E. coli, bakteri yang terkait dengan jenis infeksi saluran kemih yang paling umum.

Semakin banyak Anda minum, maka akan semakin tinggi kemungkinan Anda membersihkan bakteri sebelum berkembang biak dan mulai memicu gejala seperti rasa sakit saat buang air kecil.

3. Air