Makin Rajin Anak Bergerak Akan Makin Bahagia

jpnn.com, JAKARTA - Ketua Indonesia Asosiasi Ahli Gizi Olahraga (ISNA) Dr. Rita Ramayulis mengatakan makin rajin anak bergerak dengan yang terukur dan terstruktur akan makin bahagia.

Pencernaan anak juga akan makin baik, demikian dengan imunitas akan makin tinggi.

Karena itu, dokter Rita menyebut anak usia sekolah 5-12 tahun harus melakukan aktivitas fisik selama 60 menit per hari.

Aktivitas fisik sangat memengaruhi tumbuh kembang tulang, otot dan otak anak.

Meski demikian dokter Rita mengingatkan, setiap gerakan anak harus dilakukan dengan baik yakni yang terukur dan teratur.

"Gerakan yang seperti itu akan mengoksigenisasi jaringan tubuh anak."

"Kalau jaringan tubuh anak ada tulang, ada otot, ada sel dan otak. Kalau teroksigenisasi dengan baik maka tulang akan bertumbuh dengan baik."

"Otot juga berkembang dengan baik, maka pertumbuhan tinggi badannya akan maksimal apalagi kalau dia mengkonsumsi kalsium sesuai kebutuhan," ujar Rita dalam diskusi webinar pada Rabu (28/7).