Mandi Air Panas Bisa Mencegah Penyakit Diabetes?

Menurut CDC, jutaan orang dewasa mungkin memiliki kadar gula darah yang lebih tinggi dari angka normal. Satu di antara tiga orang kemungkinan menderita pradiabetes.

Terlebih lagi, CDC melaporkan 90 persen dari mereka tidak mengetahui bahwa gula darah mereka terlalu tinggi.

Penyebab paling tinggi terjadinya lonjakan gula darah adalah kelebihan berat badan, memiliki riwayat penyakit diabetes, dan kurang berolahraga.

Selain membatasi asupan gula, Anda dapat melakukan cara mencegah diabetes dengan berolahraga atau melakukan aktivitas fisik teratur untuk menjaga berat badan ideal.

Lakukan jalan cepat selama 30 menit atau jenis aktivitas fisik lainnya, minimal dua kali seminggu. Dengan menghilangkan 5-7 persen dari berat badan, Anda bisa mengurangi risiko diabetes.

Mandi air hangat memang dapat meredakan peradangan dan menghilangkan stres. Namun, kebiasaan ini belum dapat dikatakan mampu mencegah diabetes.(klikdokter)