Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari

jpnn.com, JAKARTA - ADA satu olahraga murah dan sangat gampang untuk dilakukan bahkan bagi kamu yang tidak suka bergerak.

Ya, jangan terlalu malas. Meluangkan waktu setidaknya 30 menit berjalan kaki ternyata memberi banyak manfaat untuk kesehatan tubuh loh.

Namun, tentu saja Anda harus melakukannya secara rutin ya, bukan hanya sekali saja.

Ingin tahu apa saja manfaat rutin jalan kaki 30 menit setiap hari?

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir akun @resepmenudiet di laman Instagram, Selasa (8/9).

1. Melancarkan sistem pencernaan

Setelah Anda pesta makan besar, eitsss jangan langsung duduk atau berbaring ya.

Anda bisa jalan jalan kaki selama 30 menit untuk menjaga saluran pencernaan tetap aktif dan berfungsi secara normal.