Masih Muda Sudah Beruban? Baca ini deh

4. Sayuran hijau.

Kurangnya asam folat juga bisa menjadi penyebab rambut beruban. Makanan seperti sayuran berdaun hijau tua seperti bayam, selada dan brokoli secara alami kaya asam folat.

5. Salmon.

Salmon Ikan kaya akan omega-3, yang benar-benar baik untuk kulit kepala dan pertumbuhan rambut. Salmon juga mengandung unsur-unsur penting lainnya seperti protein, vitamin-B dan mineral.

Jika tidak suka makan ikan, Anda bisa mengonsumsi suplemen omega 3 sebagai pengganti. (fny/chi/jpnn)