Menderita Intoleransi Laktosa, 5 Pengganti Susu Sapi Ini Aman Anda Konsumsi

jpnn.com, JAKARTA - INTOLERANSI laktosa. Apakah Anda pernah mendengar nama penyakit ini?

Intoleransi laktosa adalah satu kondisi saat tubuh tidak lagi bisa mencerna laktosa.

Seringkali, Anda bahkan tidak memerlukan diagnosis akan kondisi ini.

Tubuh Anda hanya bereaksi dalam beberapa cara ketika kamu mengonsumsi susu sapi dan produk susu seperti yoghurt dan es krim dan apa pun yang terbuat dari susu sapi.

Anda muntah, merasa kembung, mual, kram perut, dan mengalami perut kembung.

Lantas, apa yang bisa menggantikan susu sapi? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

https://www.pulse.ng/lifestyle/beauty-health/5-substitutes-to-cowmilk-if-youre-lactose-intolerant/czg27w8?fbclid=IwAR0Dh-wMiIAa2JJT3UW45mwEEd3HDttEfriDDmBy6AzyHmGAcj7zZRG69-o.

1. Susu almond

Susu almond terbuat dari almond utuh atau mentega almond dan air. Bagaimana rasanya? Rasanya seperti kacang, tetapi manis.