Minum Air Putih Secukupnya, Badan jadi Langsing
Minggu, 10 Maret 2013 – 01:10 WIB
![Minum Air Putih Secukupnya, Badan jadi Langsing Minum Air Putih Secukupnya, Badan jadi Langsing - JPNN.COM](https://image.jpnn.com/resize/570x380-80/image_not_found.jpg)
Intinya, minum air secukupnya, wanita idealnya 2,2 liter per hari, pria 2,9 liter per hari, karena jika kekurangan bisa dehidrasi.
Air merupakan unsur yang sangat penting dan utama. Rumus mudahnya, air yang masuk ke dalam tubuh harus sama dengan air yang keluar dari dalam tubuh.
"Karena, kalau cairan di dalam tubuh lebih dari 1 persen, dari berat badan, maka akan menganggu tingkat suhu, dan tensi bisa naik," tutupnya. (chi/jpnn)