Olahraga Saja tak Cukup Mencegah Kenaikan Berat Badan

Para peneliti menggunakan data untuk melihat apakah orang-orang dalam penelitian ini memenuhi pedoman aktivitas fisik AS Surgeon General yang merekomendasikan setiap individu harus berolahraga pada kecepatan yang moderat, selama setidaknya dua setengah jam per minggu.

Para peneliti juga mengukur berat badan, tinggi badan dan lemak tubuh setiap peserta selama tiga kali yakni pada awal penelitian, satu tahun kemudian dan dua tahun kemudian.

Saat penelitian dimulai, berat rata-rata dari kedua laki-laki dan perempuan di Ghana adalah 139 lbs (63 kilogram), sedangkan berat rata-rata pria Amerika adalah 206 lbs (93 kg) dan perempuan Amerika, 202 lbs (92 kg).

Pada akhir masa studi dua tahun, para peneliti menemukan beberapa orang yang memenuhi pedoman aktivitas fisik pada awal penelitian lebih cenderung menambah berat badan daripada mereka yang tidak memenuhi pedoman aktivitas fisik.

Tidak sepenuhnya jelas mengapa olahraga tidak bisa membantu orang menurunkan berat badan.

Satu penjelasan yang mungkin masuk akal karena olahraga cenderung meningkatkan nafsu makan, maka hal ini mungkin menyebabkan seseorang makan lebih dari seharusnya.(fny/jpnn)