Olahraga yang Tepat Bagi Lansia untuk Cegah Gagal Jantung

Para peneliti memeriksa hubungan antara tingkat aktivitas fisik seperti yang dilaporkan oleh 137.303 orang yang terdaftar dalam Women's Health Initiative, sebuah studi jangka panjang wanita pascamenopause. Kemudian, mereka memperbesar sub-kelompok 35.272 wanita yang hidup dengan salah satu dari dua sub-tipe gagal jantung.

Ditemukan bahwa pada setiap tambahan 30–45 menit aktivitas fisik harian, risiko berkurang hingga 9 persen untuk gagal jantung secara umum. Sementara itu, jalan kaki ternyata memiliki korelasi terbalik dengan risiko penyakit tersebut.

“Ini adalah studi pertama yang menjabarkan bahwa aktivitas fisik seperti jalan kaki, mampu menurunkan risiko gagal jantung pada orang dewasa yang lebih tua, terutama wanita," kata Michael.(klikdokter)