Penggawa Mitra Kukar Diminta Perbanyak Konsumsi Buah Selama Puasa

“Saya tidak bisa jamin semua pemain berlatih keras saat libur. Karena berlatih sendiri dengan berlatih bersama tim, itu berbeda jauh,” ujar Asep.

Asep menuturkan, saat puasa pemain harus pintar menjaga kondisi tubuh tetap bugar. Selain jadwal latihan yang harus dijaga, menu makanan saat berbuka puasa dan sahur wajib diperhatikan.

“Saat berbuka, sebaiknya mengonsumsi buah, jangan terlalu banyak gula. Saat sahur, harus memilih menu yang berprotein tinggi. Selain itu, jangan lupa suplemen pendukung,” pungkas Asep. (don/is/k15)