PENTING! 10 Cara Awet Muda

jpnn.com - JAKARTA - Pendiri Stem Cell and Cancer Institute (SCI), dr Boenjamin Setiawan, menyatakan tanda-tanda proses penuaan adalah 5B, yaitu budeg (tuli), blur (mata kurang melihat), beser (setiap malam bangun untuk buang air lebih dari tiga kali), bingung (sering lupa). B yang terakhir berangkat ke surga.

Founder dan Senior Advisor PT Kalbe Farma Tbk ini mengingatkan, 5B tersebut dapat diantisipasi dengan 10B. 

Yakni banyak makan sayur, buah-buahan, serta ikan. Bekerja terus, belajar terus, karena akan memperbaiki otak, dan berolahraga teratur. Beristirahat secukupnya, bersosialisasi dengan teman-teman, bersyukur dan jangan menggerutu. 

Bertobat dan beribadah secara teratur, berbagi dengan masyarakat luas, serta yang terakhir, bergembira dan banyak tertawa untuk menghilangkan stres.

Begitu nasehat dokter yang baru saja berulang tahun ke-82 ini dalam seminar di kantor Kalbe Farma, Jakarta, Sabtu (26/9). (fas/jpnn)