Puasa Dua Hari Seminggu Bisa Membantu Lawan Obesitas

jpnn.com - Apakah Anda tengah berjuang untuk menurunkan berat badan dengan diet dan olahraga?

Bisa jadi Anda melewatkan hal penting yang satu ini.

Puasa setiap dua hari sekali ternyata bisa membantu melawan obesitas dan gangguan metabolik lainnya, menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Cell Research.

Menurut para periset, rezim puasa ini membantu Anda menurunkan lemak dalam pembakaran energi.

Dari hasil riset, sistem glukosa dan insulin tikus juga tetap stabil.

Menurut para peneliti, melakukan jenis rezim puasa ini selama 16 minggu tanpa harus menghitung kalori bisa membantu melawan obesitas dan gangguan metabolisme lainnya.

Puasa semacam ini juga terbukti memberi manfaat setelah hanya enam minggu.

Penelitian yang dilakukan oleh Kyoung-Han Kim dan Kim Yun Hye ini menunjukkan bahwa puasa intermiten pada tikus membantu meningkatkan metabolisme hewan.