Rahasia Kebugaran dari Wanita Cantik Duta Antinarkoba

”Sebaliknya jika kita menjaga kesehatan seperti makan-makanan yang bergizi dan seimbang, tidur yang cukup dan rajin berolahraga makan tubuh kita setiap hari akan merasa segar dan fit dalam melakukan kegiatan apapun,” urainya.

Sebagai seorang duta, Monica pun memulai perubahan dari dirinya sendiri. Dia terus berupaya untuk tampil prima dan menjaga kebugaran setiap hari.

Hal itu diperolehnya dengan kebiasaan rutin berolahraga juga menjaga pola makanan.

Gadis berkulit putih ini selalu makan secara teratur 3 kali sehari, dengan gizi yang seimbang.

Tidak lupa untuk minum susu dan vitamin setiap hari dan setelah olahraga.

“Asupannya empat sehat, lima sempurna. Tidak boleh telat juga,” imbuh penyuka nasi goreng itu.

Untuk membakar kalori berlebih dan menjaga stamina, Monica memiliki dua hobi khusus, yakni senam dan bersepeda.

Menurutnya, dua olahraga ini cukup efektif menggerakkan seluruh elemen tubuh untuk cepat berkeringat.