Sikat Gigi Sebelum Tidur Itu Penting Lho

jpnn.com - MENGGOSOK gigi sebelum tidur itu sangat penting. Tetapi banyak dari kita yang malas sehingga mengabaikan.

Padahal hal ini bisa menimbulkan masalah mulut dan kesehatan.

Yang jelas, bakteri bisa menyerang mulut yang akhirnya menyebabkan berbagai masalah fisik dan kesehatan.

Malas menggosok gigi sebelum tidur menyebabkan nafas bau. Selain itu, malas menggosok gigi juga bisa menyebabkan gigi berlubang.

Anda mungkin sudah tahu bahwa American Dental Association (ADA) merekomendasikan agar Anda menyikat gigi Anda dua kali sehari.

Melewati sesi menyikat sebelum tidur, maka Anda sedang dalam perjalanan untuk mendorong pertumbuhan penumpukan bakteri dalam bentuk plak yang bisa menyebabkan gig berlubang dan penyakit gusi.

"Di siang hari, coba letakkan lidah Anda di gigi Anda tepat di sekitar garis gusi. Anda akan menemukan sesuatu yang lengket atau kabur. Itu plak," kata seorang dokter gigi di Fremont, California, dan seorang juru bicara untuk ADA, Deepinder Ruchi Sahota, seperti dilansir laman Huffington Post.

Menyikat gigi untungnya bisa mengganggu bakteri sehingga tidak bertahan di tempat karena jika dibiarkan, mereka (bakteri) ini akan mulai menyerang gigi Anda.