Simak! Ini Bahaya Posisi Tidur Tengkurap untuk Kesehatan

Dan sayangnya, ada dua tempat paling umum yang terkena dampak cukup penting.

Yakni usus Anda, karena tekanan itu bisa menyebabkan masalah sembelit dan kandung kemih. Kemudian pernapasan Anda.

Ketika Anda tidak membiarkan diafragma Anda sepenuhnya berkontraksi dan meluas, maka hal tersebut menyebabkan inhales yang dangkal — sesuatu yang terbukti memperburuk stres dan kecemasan.

Namun jangan khawatir. Meskipun Anda menjadi takut dengan posisi tengkurap, masih ada posisi lain yang bisa Anda gunakan untuk relaksasi.

Saat Anda siap untuk bersantai, cukup tetap duduk tegak atau berbaring telentang dengan bantal yang nyaman.(fny/jpnn)