Suka Minum Teh Hijau Berlebihan, Ini 5 Efek Sampingnya untuk Kesehatan

Jika Anda menderita anemia, kamu mungkin mengalami kelelahan, pusing, kulit pucat, tangan dan kaki dingin, nyeri dada, sesak napas, dan detak jantung yang cepat.

4. Sakit Perut dan Diare

Teh hijau juga mengandung tanin, yang merupakan senyawa nabati yang memiliki sifat astringen dan mampu menyusutkan beberapa jaringan di tubuh Anda.

Terlalu banyak senyawa ini dalam tubuh bisa menyebabkan mulut kering, mual, dan sakit perut.

Plus, sifat pencahar kafein bisa membuat Anda diare jika minum beberapa cangkir teh hijau per hari.

Serangan diare atau muntah yang berkepanjangan bisa mengakibatkan dehidrasi.

Dehidrasi yang parah bisa memengaruhi fungsi ginjal Anda.

5. Masalah tidur

Kelebihan kafein dari teh hijau bisa membuat lebih sulit untuk tertidur.

Minum teh hijau sebelum tidur juga bisa membuat Anda ingin buang air kecil di malam hari, yang mengganggu tidur Anda, dan membuat kamu merasa lelah di pagi hari.