Terlalu Lama Duduk Berdampak Buruk
Kamis, 21 Januari 2010 – 10:01 WIB
Para pejabat kesehatan memang mengeluarkan petunjuk tentang aktifitas fisik yang direkomendasikan, namun mereka tidak menyarankan orang-orang agar berusaha untuk membatasi berapa lama mereka menghabiskan waktu istirahat dalam posisi duduk. "Setelah duduk selama empat jam, tubuh mulai memberi sinyal bahaya," tulis Ekblom-Bak. Menurutnya, gen yang mengatur jumlah glukosa dan lemak di tubuh mulai berhenti.
"Orang-orang seharusnya tetap berolahraga karena itu banyak menguntungkan," ujar Ekblom-Bak. "Namun ketika mereka berada di kantor, mereka perlu menyela dari posisi duduk sesering mungkin," sambungnya.