Ternyata Ada Efek Negatif Olahraga Sambil Dengar Musik

jpnn.com - Anda mungkin harus mencoba berhenti berlari sambil mendengarkan musik, podcast atau sambil menonton televisi di atas treadmill.

Penelitian baru mendukung gagasan bahwa gangguan pendengaran dan visual saat berlari bisa meningkatkan risiko cedera kaki.

Temuan ini tidak terlalu mengejutkan. Masuk akal bahwa semakin banyak hal yang Anda pikirkan saat berolahraga di luar ruangan, maka semakin kurang hati-hati Anda memperhatikan lingkungan di luar ruangan.

Untuk menguji hipotesis ini, peneliti dari University of Florida meminta 14 pelari berpengalaman untuk berlari di treadmill dalam waktu terpisah selama tiga kali.

Pertama mereka berlari di atas treadmill sambil menonton layar dengan warna yang berbeda.

Kemudian, kedua berlari di atas treadmill sambil mendengarkan kata-kata yang diucapkan suara yang berbeda.

Lalu, ketiga berlari di atas treadmill tanpa gambar latar belakang atau kebisingan.

Untuk kedua skenario gangguan, mereka diminta untuk memerhatikan dan mengidentifikasi kombinasi warna atau suara tertentu.