Tips dari Dokter Boyke agar Pria Perkasa di Ranjang

jpnn.com, JAKARTA - Dokter Boyke Dian Nugraha, SpOG, MARS memberikan tips kepada pria agar tetap perkasa saat berhubungan suami istri. 

Dokter spesialis kandungan itu mengatakan salah satunya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat. 

Para pria harus pantang mengonsumsi lemak dan santan. 

"Pola hidup sehat. Pola makan pantang lemak, gorengan dan santan, gula secukupnya," ujar dia dalam sebuah konferensi pers di Jakarta, Kamis (11/8).

Selain itu, para pria juga perlu mengelola stres dengan baik. Dokter Boyke menjelaskan penelitian menunjukkan sekitar 54 persen mereka dengan keluhan disfungsi ereksi dipengaruhi masalah psikologi (akibat stres).

Dokter Boyke juga menyarankan para pria menjaga pola tidur, setidaknya 6 jam - 8 jam per hari.

Dia menambahkan pria juga perlu melakukan olahraga rutin yakni 20 menit - 30 menit setiap hari. 

Olahraga yang diperlukan sifatnya kardio, seperti berlari dan berenang.