Tips Jitu Atasi Hipertensi

" Kita sebisa mungkin harus menumbuhkan kesadaran diri untuk melakukan cek kesehatan," jelas dr. Isman.

" Kemudian melakukan pengukuran tekanan darah secara rutin, dan mencegah serta mengendalikan hipertensi dengan memodifikasi gaya hidup seperti rajin berolahraga juga membatasi asupan garam," kata dr. Isman.

Untuk mencegah hipertensi, dianjurkan untuk membatasi asupan garam paling banyak 5 gram sehari atau setara dengan 1 (satu) sendok teh.(antara/jpnn)