Tips Membakar Kalori Secara Alami

3. Waspada

Berolahraga adalah cara terbaik untuk meningkatkan metabolisme Anda dan membakar kalori. Ketika Anda menggabungkan kekuatan latihan dalam rutinitas mingguan Anda, maka Anda akan membangun otot yang juga akan membantu Anda membakar lebih banyak kalori.

5. Pertimbangan lainnya

Meskipun Anda tentu bisa meningkatkan metabolisme Anda dan membuat proses pembakaran kalori alami tubuh Anda bergerak lebih cepat, namun penting bagi Anda untuk mengetahui bahwa ada beberapa faktor yang memengaruhi metabolisme yang tidak bisa Anda ubah.

Usia Anda dan seks Anda menentukan jumlah otot yang Anda alami miliki. Wanita secara alami cenderung memiliki otot kurang dari laki-laki dan karena itu membakar lebih sedikit kalori.(fny/jpnn)