Tips Menghindari Bau Mulut saat Berpuasa

jpnn.com, JAKARTA - Selama berpuasa, tak ada asupan cairan yang masuk. Akibatnya, tenggorakan menjadi kering sehingga menambah bau mulut.

Hal itu dirasakan setiap orang yang menjalani ibadah saum. Namun bau mulut juga disebabkan karena bakteri yang hidup di rongga mulut.

Bau mulut, pada umumnya bisa disebabkan adanya infeksi seperti sariawan dan masalah gusi serta karang gigi.

Keluhan pada sistem pencernaan dan pernapasan juga bisa memicu bau tak sedap saat berbicara.

Nutrisionis atau Ahli Gizi Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) Triyani Kresnawan menjelaskan, ada sejumlah makanan yang dapat menyebabkan bau mulut saat berpuasa. Sebaiknya, hindari konsumsi beberapa makanan ini saat sahur.

"Di antaranya adalah, petai, jengkol dan duren. Hindari makanan tersebut apabila tidak mau bau mulut yang menyengat," tegas Tri.

Jangankan sedang berpuasa, saat tak berpuasa saja jika mengonsumsi tiga makanan tersebut bisa menyebabkan bau mulut.

Tri menyarankan saat puasa jangan lupa rajin menggosok gigi. Banyak orang malas atau lupa, usai sahur justru langsung tidur tanpa menggosok gigi.