Tips Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu

3. Selasa: Ikuti jadwal makan.

Tubuh Anda membutuhkan pasokan reguler nutrisi untuk berjalan dengan baik. Cobalah untuk tidak melewatkan makan lebih dari 4 jam antara makan.

4. Rabu: Batasi makan hanya di dapur atau ruang makan.

Seberapa sering Anda makan di kamar mandi? Menjijikkan, bukan? Kebanyakan orang tidak akan berpikir tentang hal itu karena mereka telah menghubungkan kamar mandi dengan kegiatan lainnya.

Namun sebagian besar dari kita tidak memiliki masalah makan di kamar lain dan itu tidak baik. Makan di tempat lain selain dapur atau ruang makan, tidak dianjurkan.

5. Kamis: Jangan melakukan apa pun saat makan.

Multitasking memiliki reputasi bintang di kantor, tapi ketika itu dilakukan di meja makan, itu tidak cerdas. Ketika makan sambil melakukan hal lainnya, Anda cenderung tidak melihat seberapa banyak Anda makan, karena perhatian Anda terbagi.

6. Jumat: Dukungan.