Tips Mudah Meningkatkan Energi

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa spa cenderung berbau bunga seperti lavender dan ylang ylang? Studi menunjukkan bahwa aroma ini meningkatkan ketenangan. Jika Anda sedang mencari minyak esensial yang membuat Anda lebih berenergi dan waspada, sebaiknya Anda pilih peppermint. 

3. Mengonsumsi B12

Bahkan jika Anda makan diet seimbang, Anda mungkin kekurangan nutrisi penting. Jika Anda merasa lesu, cobalah meningkatkan asupan vitamin B12. Vitamin ini secara alami ditemukan dalam makanan hewani seperti daging, ikan, unggas dan susu. Suplemen Vitamin B12 bisa ditemukan dalam vitamin.