Tips Super Untuk Kulit Sehat dan Cantik

Konsumsi Omega 3 dan Omega 6 harus seimbang. Makanan Omega 3 adalah ikan, salmon, walnut, dan minyak flax seed. Makanan omega 6 seperti tuna, kod, sardin, kerang, minyak kedelai, minyak raps, minyak chia, biji blewah, sayuran berdaun, dan walnut. (fny/jpnn)