Tubuh Sering Lelah, Mungkin 3 Hal Ini Jadi Biang Keroknya

Terlebih, jika makanan yang kamu makan mengandung zat gula yang tinggi.

2. Anemia

Tanpa zat besi yang cukup, tubuh akan sulit mendapatkan oksigen untuk diolah menjadi energi.

Kondisi ini sering terjadi pada wanita yang sedang mengalami masa menstruasi atau kehamilan. Tak jarang, banyak wanita yang mengidap anemia.

Jika menderita anemia, tidak ada salahnya kamu mengonsumsi makanan yang kaya zat besi.

Kamu bisa mendapatkannya dari sumber makanan seperti kentang, daging, kacang-kacangan, dan beras merah.

3. Kebanyakan konsumsi kafein

Tubuh yang terlalu banyak mengonsumsi kafein, rentan untuk membuat badan jadi lebih lemas segera setelah efek kafein memudar.