Waduh, 3 Makanan Sehat Ini Bikin Berat Badan Cepat Naik Lho

Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsi makanan tinggi lemak secara berlebihan.

3. Telur

Salah satu makanan sehat penggemuk badan dan mudah ditemukan adalah telur.

Dalam 100 gram telur ayam utuh, memiliki kandungan sekitar 154 kalori, 12,4 gram protein, 10,8 gram lemak, dan 0,7 gram karbohidrat.(genpi/jpnn)