Waduh, Jangan Berlebihan Mengonsumsi Buah Kurma, Ini 9 Efek Sampingnya yang Bikin Resah

jpnn.com, JAKARTA - BUAH kurma biasanya banyak dikonsumsi orang saat buka puasa.

Hal ini bukan tanpa alasan. Buah kurma terkenal akan khasiatnya mampu mengatasi rasa lapar Anda.

Buah kurma memang kaya akan kandungan gizi dan nutrisi dan bisa diolah dalam berbagai hidangan manis.

Namun, tahukah Anda, mengonsumsi buah kurma secara berlebihan ternyata bisa memberi efek samping yang tidak baik untuk tubuh.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Gomedii.

https://gomedii.com/blogs/english/health-a2z/9-serious-side-effects-of-dates/?fbclid=IwAR3xsHi1TIJ3q4k7BKQY8JfteE4FLbleSvRnQXt4_aw7nI1vLWGmyaIUruw.

1. Masalah Perut

Kurma adalah sumber serat yang sangat baik, yang, secara mengejutkan, bisa memiliki efek sebaliknya dalam kasus ini.

Jika Anda belum mengonsumsi cukup serat, mengonsumsi terlalu banyak kurma berarti asupan serat berlebihan dan aliran tiba-tiba ini bisa menyebabkan masalah perut seperti sembelit dan kembung.