Waspada, 6 Jenis Makanan ini Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Rambut

Zat besi berperan dalam peredaran oksigen dan nutrisi oleh darah ke seluruh tubuh, termasuk kulit kepala dan rambut. Sementara, zink dapat meningkatkan pertumbuhan dan perbaikan pada kerusakan rambut.

Makanan rendah zat besi dan zink adalah makanan yang dapat merusak rambut. Sebab, rambut akan kekurangan nutrisi yang tentunya akan memicu kerusakan dan kerontokan pada rambut.

Zat besi dan zink banyak ditemukan dalam makanan hewani, seperti daging sapi, ayam, dan ikan. Selain itu, zat besi dan zink juga banyak terkandung dalam kacang-kacangan dan sayur-sayuran hijau, misalnya bayam.

Selain beberapa jenis makanan yang dapat merusak rambut di atas, alkohol juga berbahaya bagi kesehatan rambut. Dengan sifatnya yang diuretik, pengeluaran cairan tubuh akan meningkat sehingga dapat memicu dehidrasi.

Dehidrasi atau kurangnya cairan dalam tubuh dapat menyebabkan rambut terasa kasar, kering, rapuh, dan sulit diatur. Jadi, segera kurangi atau hentikan konsumsi alkohol demi kesehatan rambut Anda. 

Demi menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut, tidak cukup hanya dengan menjaga kebersihan dan melakukan perawatan rambut, tetapi juga perlu memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi.(WA/klikdokter)

Kamu Sudah Menonton Video Terbaru Berikut ini?