Waspada, Ini 5 Bahaya Kurang Tidur untuk Kesehatan Tubuh

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda mendapatkan cukup tidur setiap malam? Banyak orang kini mengalami insomnia atau kesulitan tidur.

Hal ini tentu bisa membuat seseorang itu tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malamnya.

Nah, Anda tentu perlu mengetahui bahaya kurang tidur ini bagi kesehatan tubuh.

Hal ini bisa membuat Anda meningkatkan kewaspadaan akan bahaya dari kurang tidur tersebut untuk kesehatan tubuh.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthline.

https://www.healthline.com/health/sleep-deprivation/effects-on-body?fbclid=IwAR3KqkjzTyFX7Lla1QAQLwo9iNieXbeyCTFOOBcFXgE8BZACu7eyMdDGoQU#Immune-system.

1. Sistem kekebalan tubuh

Saat tidur, sistem kekebalan Anda menghasilkan zat pelindung dan melawan infeksi seperti antibodi dan sitokin.

Tubuh menggunakan zat ini untuk memerangi penjajah asing seperti bakteri dan virus.