Waspada, Ini 5 Tanda Anda Makan Garam Terlalu Banyak, Nomor 2 Bikin Kaget

https://www.pulse.ng/lifestyle/beauty-health/5-signs-youre-consuming-too-much-salt/fg4pcve

1. Merasa haus terus-menerus

Studi menunjukkan bahwa makanan dengan kandungan natrium tinggi bisa memengaruhi keseimbangan cairan tubuh.

Ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak garam, kemungkinan besar kamu akan merasa haus sepanjang waktu.

Minum cukup air adalah metode terbaik untuk memperbaikinya.

Tubuh Anda terus menunjukkan bahwa ia membutuhkan lebih banyak air untuk mengembalikan keseimbangan garam.

Juga disarankan agar Anda menghindari makanan olahan dan sebagai gantinya memilih sayuran dan buah-buahan segar.

2. Tekanan darah tinggi

Konsumsi garam yang berlebihan bisa meningkatkan tekanan darah Anda.

Tekanan darah tinggi disebabkan oleh peningkatan jumlah darah yang mendorong dinding pembuluh darah.