WOW! Kecil-Kecil, Biji Labu Ternyata Banyak Manfaat

jpnn.com - JIKA Anda akan ketagihan untuk hidup lebih sehat dengan berbagai herbal dan makanan ringan, maka mengapa tidak mencoba sesuatu yang akan memberikan Anda beberapa manfaat kesehatan juga?

Jika makan labu merupakan bagian dari diet Anda, maka Anda tidak harus membuang bijinya,

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan biji labu untuk Anda, seperti dilansir laman Care2:

1. Biji labu mengandung L-triptofan yang membantu mempromosikan tidur dan melawan depresi. Tryptophan akan diubah menjadi serotonin dan niacin yang membantu tidur.

2. Biji labu mengandung pitosterol, senyawa yang yang telah terbukti mengurangi kadar kolesterol LDL.

3. Biji labu kaya akan mineral termasuk fosfor, magnesium, mangan, besi dan tembaga.

4. Mereka adalah sumber yang baik dari vitamin K.

5. Tinggi seng, biji labu adalah pelindung alami terhadap osteoporosis karena kekurangan zinc bisa menyebabkan tingkat yang lebih tinggi dari osteoporosis.