Yuk Lakukan 3 Hal Ini Saat Bangun Pagi

jpnn.com - JAKARTA – Banyak hal yang bisa dilakukan saat bangun pada pagi hari. Olahraga salah satunya. Tapi, Anda juga tak harus berolahraga setelah bangun. Berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan saat bangun pagi seperti dilansir laman Care2, Selasa (22/3).

1. Minum air

Tubuh Anda menggunakan air saat tidur. Tetapi, Anda tidak mengonsumsi air selama berjam-jam saat tidur. Beberapa pihak merekomendasikan menambahkan lemon yang diduga untuk detoksifikasi hati.

2. Mandi air dingin

Air dingin jauh lebih baik untuk kulit daripada air panas. Mandi air dingin akan membuat kulit Anda bersinar.

3. Makan beberapa sumber protein

Banyak dari kita memulai hari-hari dengan sarapan sereal, roti atau buah. Tetapi, protein membantu menjaga tubuh tetap berenergi dan kenyang sampai waktu makan siang. (fny/jos/jpnn)