jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda termasuk orang yang menyukai buah rambutan?
Buah rambutan merupakan buah tropis dengan kulit yang berwarna merah dan memiliki rambut, tetapi dengan daging yang sangat manis.
BACA JUGA: 7 Khasiat Minum Jus Rambutan, Pria Pasti Suka
Buah rambutan tidak bisa selalu Anda konsumsi karena akan berbuah hanya pada musimnya saja.
Buah rambutan mengandung manfaat gizi yang tinggi seperti vitamin, protein, serat, karbohidrat, kalsium dan lainnya.
BACA JUGA: Duh, 3 Kebiasaan Ini Tingkatkan Risiko Anda Terserang Diabetes
Buah rambutan juga baik untuk penderita diabetes. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Drhealthbenefits.
1. Kelola Gula Darah
BACA JUGA: Nasi Jaha Khas Manado, Ada juga Kue Rambutan
Mengonsumsi biji rambutan akan membantu menyeimbangkan kadar gula darah.
Karena biji rambutan bekerja untuk mengelola kadar glukosa untuk menghindari gejala diabetes lebih lanjut.
Mekanisme ini bekerja dengan cara yang sama seperti manfaat daun pepaya untuk penderita diabetes yang dipercaya bisa membantu menurunkan kadar gula darah juga.
2. Seimbangkan Insulin
Manfaat lain dari mengonsumsi biji rambutan termasuk untuk menyeimbangkan sekresi insulin dari tubuh.
Insulin adalah bagian penting yang perlu diproduksi secara alami dari tubuh manusia untuk mengatur kadar gula darah di arteri darah.
Ketika kadar insulin tetap normal, maka kemungkinan peningkatan kadar gula darah bisa diminimalkan.
3. Kaya Nutrisi
Rambutan mengandung nutrisi yang cukup baik untuk tubuh, terutama kaya akan vitamin C.
Oleh karena itu, rambutan menjaga kesehatan tubuh dan cukup kuat untuk menghindari gejala atau penyakit apa pun, termasuk diabetes.
Sama halnya dengan manfaat teh elderberry untuk kesehatan yang juga kaya nutrisi untuk menjaga kesehatan tubuh.
4. Meningkatkan Energi
Buah rambutan mengandung kalori dan karbohidrat yang cukup tinggi, sehingga bisa memberikan Anda energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Oleh karena itu, mengonsumsi buah rambutan yang cukup akan memberikan energi alami bagi tubuh.
Asalkan tidak terlalu banyak, maka penderita diabetes bisa mengonsumsinya untuk tambahan energi ekstra.
5. Pencernaan yang Sehat
Buah ini juga mengandung serat yang membuat sistem usus menjadi lebih baik bagi tubuh.
Oleh karena itu, ini akan membantu memperbaiki sistem pencernaan dan menghindari masalah pencernaan lebih lanjut.
Ini adalah manfaat kesehatan yang sama dari masakan Korea yang membantu mengoptimalkan pencernaan yang sehat juga.
6. Meningkatkan Kesehatan
Manfaat lain dari rambutan untuk diabetes termasuk untuk membuat tubuh terasa lebih baik.
Tentunya hal ini bisa membantu untuk menghindari gejala berbagai penyakit.
7. Detoksifikasi
Beberapa orang juga percaya buah ini baik untuk proses detoksifikasi.
Buah rambutan membantu menghilangkan racun dan membuat kadar gula darah kembali normal sebagai hasil dari pembersihan sistem darah.
Ini adalah manfaat kesehatan yang sama dari teh bunga sakura yang bisa membantu memberikan detoksifikasi alami juga.
8. Meningkatkan Metabolisme
Mengonsumsi buah rambutan juga membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh secara alami.
Hal ini tentunya bisa membantu mengoptimalkan perubahan makanan menjadi energi yang dibutuhkan.
Hal ini bermanfaat bagi penderita diabetes untuk tetap berenergi dan tetap membakar kalori.
Dengan demikian, akan terhindar dari kelebihan gula dalam darah dan membuat tubuh tetap fit sepanjang hari untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
9. Kelola Kardiovaskular
Manfaat mengonsumsi buah termasuk bagian bijinya juga untuk membantu mengatur sistem kardiovaskular yang lebih baik.
Ini akan membantu menyeimbangkan kadar kolesterol dan membawa tingkat HDL dan LDL yang baik di dalam arteri darah.
10. Jantung Sehat
Melalui sistem kardiovaskular yang lebih baik, maka secara otomatis akan terhindar dari penyakit terkait.
Tentunya hal ini bisa membuat Anda terhindar dari serangan jantung dan jantung tentu menjadi lebih sehat.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany