jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu hal yang bisa membuat hubungan pasangan suami istri makin indah ialah selalu rutin begituan tanpa ada masalah.
Agar hubungan ranjang makin panas dan bergairah, tentu diperlukan stamina yang kuat.
BACA JUGA: 7 Makanan yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak
Namun terkadang, beberapa hal bisa membuat gairah Anda menurun yang memengaruhi hubungan ranjang kamu dan pasangan.
Jangan khawatir. Ada beberapa makanan dan minuman yang bisa membantu meningkatkan gairah Anda.
BACA JUGA: 5 Minuman yang Ampuh Atasi Jerawat dengan Mudah, Nomor 2 Bikin Kaget
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Penuma.com.
1. Apel
Tidak hanya lezat, tetapi apel merupakan makanan yang mengandung banyak polifenol, antioksidan, dan flavonoid yang melindungi Anda dari kanker prostat dan meningkatkan aliran darah ke organ vital, sekaligus memutihkan gigi kamu. Pastikan Anda tidak mengelupas kulit apel.
BACA JUGA: Khusus Wanita, Ini 5 Trik Mengatasi Gairah Suami yang Menurun Drastis
2. Alpukat
Alpukat adalah makanan super yang kaya akan senyawa ramah organ vital seperti vitamin B6 dan seng, serta asam lemak omega-3 (untuk kesehatan jantung) dan asam folat, yang meningkatkan energi dan bahkan mungkin stamina seksual Anda.
3. Pisang
Pisang adalah sumber potasium utama dalam dunia buah-buahan, yang membantu sirkulasi darah dan kesehatan seksual secara keseluruhan.
4. Kacang Brazil
Kacang Brazil kaya akan senyawa kimia yang disebut selenium, yang dikaitkan dengan peningkatan produksi dan motilitas cairan pria (pergerakan sperma individu).
5. Wortel
Wortel adalah makanan yang sempurna untuk membantu meningkatkan jumlah cairan Anda.
Dalam hal ini, wortel berasal dari bahan kimia karotenoid, yang juga memberi warna oranye khas pada sayuran.
6. Kacang Mede
Kacang mede adalah sumber seng yang baik, nutrisi yang dikenal bisa meningkatkan testosteron dan memblokir enzim yang mengubahnya menjadi estrogen. Ini adalah penambah gairah yang sebenarnya bagi pria.
7. Cabai
Cabai pedas bukan untuk orang yang lemah hati, dan penelitian ilmiah menunjukkan bahwa pria yang rutin makan makanan pedas mengalami peningkatan kadar testosteron.
T-boost berasal dari bahan kimia capsaicin, yang menipu otak agar percaya bahwa makanan tersebut membakar lidah Anda.
Stimulasi ini meningkatkan detak jantung, memicu ujung saraf, dan melepaskan endorfin yang memberi Anda perasaan senang alami dan membuat kamu bersemangat.
Manfaat tambahan dari semua upaya ini adalah penyempitan pembuluh darah, yang bisa memberikan manfaat tambahan berupa peningkatan aliran darah ke anggota tubuh Anda.
8. Cokelat
Cokelat mengandung senyawa yang membangkitkan pusat kesenangan di otak Anda dengan meningkatkan kadar dopamin.
9. Cranberry
Cranberry (seperti buah jeruk) kaya akan vitamin C dan B, yang membantu mensintesis hormon begituan dan mengurangi tingkat stres.
10. Kopi
Ternyata minuman kopi benar-benar bisa membuat Anda semangat.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dua hingga tiga cangkir kopi bisa membantu mencegah disfungsi ereksi.
Kafein meningkatkan aliran darah, melemaskan arteri otong Anda dan memperkuat ereksi.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany