jpnn.com, JAKARTA - BUAH nangka merupakan salah satu buah yang menjadi kesukaan banyak orang.
Buah nangka memiliki daging dengan warna kuning dan kulit buahnya hijau bersisik.
BACA JUGA: 7 Manfaat Buah Nangka, Nomor 6 Bikin Anda Lega
Selain rasanya yang manis, setiap bagian dari pohon nangka bermanfaat secara medis, termasuk kulit kayu, daun, akar, bunga, daging buah dan biji dan masing-masing bagian ini memiliki kualitas tersendiri.
Tahapan pertumbuhan nangka juga berbeda satu sama lain dan memberikan kualitas terapeutik yang berbeda.
BACA JUGA: 3 Khasiat Buah Nangka yang Baik untuk Penderita Diabetes
Semua fakta ini adalah alasan mengapa nangka sangat sehat dan harus dimasukkan dalam makanan setiap orang.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Lifehack.
BACA JUGA: 4 Manfaat Dahsyat Biji Nangka, Anda Harus Mencobanya
1. Penyembuh kanker
Karena kaya dengan sifat antioksidan dan fitonutrien, ditambah kandungan vitamin C, nangka bisa menyembuhkan berbagai jenis kanker.
Mulai dari kanker paru-paru, kanker payudara, kanker lambung, kanker kulit dan kanker prostat.
Sifat ini mengobati kerusakan sel dan mengembangkan resistensi.
2. Agen penurun berat badan
Karena tingkat obesitas sedang meningkat, nangka bisa membantu menurunkan berat badan.
Hal ini karena buah nangka bebas lemak dan rendah kalori yang memungkinkan para pelaku diet untuk mengonsumsinya dengan aman dan nyaman serta mendapat manfaat penuh dari semua nutrisi lainnya.
3. Peredam tekanan darah
Dengan jumlah potasium yang tinggi, nangka mengurangi dan mengontrol tekanan darah.
Akibatnya, ampuh menurunkan kemungkinan serangan jantung, stroke, dan gangguan kardio secara umum.
4. Pencernaan membaik
Nangka berkontribusi dalam meningkatkan sistem pencernaan ketika memakannya secara teratur karena kandungan seratnya yang tinggi (3,6 g untuk setiap 100 g).
Ini tidak menyebabkan sakit perut, bahkan jika dimakan dalam jumlah besar dan meningkatkan pergerakan usus,.
Nangka melindungi usus besar dengan mengeluarkan bahan kimia karsinogenik dari usus besar.
5. Penyembuh insomnia
Gangguan tidur bisa disembuhkan dengan makan nangka, karena kaya dengan magnesium dan zat besi yang membantu meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.
Magnesium juga membantu dalam mencegah anemia yang merupakan salah satu penyebab utama insomnia.
6. Ramah diabetes
Meskipun rasanya sangat manis, nangka aman dikonsumsi oleh penderita diabetes, karena lambat menyerap gula ke dalam aliran darah yang memungkinkan pasien diabetes aman mengonsumsinya sekaligus mendapatkan semua manfaat kesehatannya, juga meningkatkan toleransi glukosa untuk kedua jenis diabetes.
7. Perawatan mata dan kulit
Dengan kekayaan vitamin A, nangka baik untuk menjaga kesehatan penglihatan mata dan bertindak sebagai pencegah katarak dan degenerasi makula.
Nangka juga dianggap sebagai komponen anti penuaan aktif untuk kulit bercahaya, melindungi kulit yang rusak akibat paparan sinar matahari dan mengobati kerutan.
8. Penyembuh mag
Nangka adalah cara terbaik untuk mengobati gangguan mag karena mengandung sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.
9. Baik untuk tulang
Sebagai suplemen kalsium yang baik untuk kesehatan tulang, makan buah nangka sangat dianjurkan.
Selain kalsium, nangka juga mengandung vitamin C dan magnesium yang selanjutnya membantu penyerapan kalsium.
10. Penguat sistem saraf
Kelelahan, stres dan kelemahan otot juga bisa diobati dengan mengonsumsi nangka dalam makanan sehari-hari karena kandungan vitaminnya, seperti tiamin dan niasin (porsi 100 g daging nangka menyediakan 4 mg niasin).(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany