jpnn.com, JAKARTA - MINUM air putih diketahui memang memberi berbagai manfaat sehat untuk tubuh.
Anda bisa minum air putih kapan saja. Bagi wanita, rutin minum air putih ternyata sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit mereka.
BACA JUGA: 5 Efek Samping Mengerikan Minum Air Putih Berlebihan, Nomor 4 Bikin Kaget
Rutin minum air putih juga baik untuk kesehatan pencernaan, dan lainnya.
Namun, pernahkan Anda mencoba minum air putih saat perut kosong?
BACA JUGA: 5 Bahaya Minum Air Panas Berlebihan, Nomor 4 Bisa Datangkan Malapetaka
Setelah bangun tidur, mencoba minum segelas air putih memang sangat sulit sekali.
Namun, Anda harus mencobanya, dijamin kamu tidak akan menyesal.
BACA JUGA: 8 Makanan Sehat yang Aman Anda Konsumsi Saat Perut Kosong
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Naturallyyours.in.
1. Membantu buang air besar secara teratur
Masalah sembelit yang sering terjadi bisa berdampak buruk pada kesehatan kita dan juga bisa menghambat pembuangan limbah dan racun tubuh.
Minum air, hal pertama saat perut kosong di pagi hari membantu membersihkan usus Anda.
Ini menciptakan dorongan untuk buang air besar dan dengan demikian membantu mengatur saluran pencernaan.
2. Tidak ada lagi sakit kepala di pagi hari
Dehidrasi adalah salah satu penyebab terbesar sakit kepala. Minum air di pagi hari dengan perut kosong mengurangi keasaman dan selanjutnya membantu meringankan masalah ini.
3. Mempercepat metabolisme tubuh
Anda harus meningkatkan metabolisme untuk menurunkan berat badan.
Minum air saat perut kosong membantu meningkatkan metabolisme, sehingga mempercepat waktu pencernaan makanan Anda dan pada gilirannya membantu menurunkan berat badan. Ini memperbaiki pencernaan Anda juga.
4. Kurangi angka pada timbangan berat badan Anda
Air benar-benar bebas kalori dan dengan demikian cukup meminumnya, membantu menurunkan berat badan.
Ini membantu mendetoksifikasi tubuh Anda dengan membuang racun dan mengurangi keasaman juga.
5. Kulit mulus
Apakah Anda bertanya-tanya, mengapa orang Jepang memiliki kulit yang bersinar dan mulus?
Ya, itu adalah tradisi orang Jepang untuk minum air putih setelah bangun tidur.
Jika Anda minum lebih sedikit air, kulit Anda mulai menunjukkan kerutan dini, dan membuat kulit tampak kusam.
Minum air saat perut kosong mengatur aliran darah dan pada gilirannya meningkatkan kualitas kulit. Itu membuat kulit terlihat terhidrasi dan bercahaya.
6. Rambut sehat
Air membentuk 1/4 rambut dan dengan demikian tidak minum cukup air membuat helai rambut rapuh dan lemah menyebabkan banyak kerusakan rambut.
Minum cukup air membantu membuat rambut berkilau dan terlihat sehat.
7. Perkuat kekebalan tubuh
Ketika Anda mengisi kembali tubuh dengan segelas air setelah bangun tidur, itu memperkuat sistem limfatik kamu dan membantu mengeluarkan semua racun dari tubuh.
Ini juga mencegah kemungkinan infeksi menyebar.
Semua ini meningkatkan sistem kekebalan Anda, sehingga mencegah segala jenis infeksi virus dan bakteri.
8. Membuat Anda merasa lebih lapar
Ada banyak orang yang tidak merasa lapar di pagi hari.
Namun, minum air di pagi hari membantu membuang limbah tubuh, membersihkan pencernaan, membakar kalori, dan pada gilirannya membangun nafsu makan.
Nafsu makan yang baik menunjukkan tubuh yang baik dan sehat.
9. Mencegah ISK
Saat Anda menahan kencing sepanjang malam, bakteri berbahaya dan racun dari urin berkumpul di dekat dinding kandung kemih.
Minum air di pagi hari, membantu mengosongkan kandung kemih dengan benar, sehingga terhindar dari ISK.
10. Merasa segar dan energik
Tubuh kita memperbaiki dirinya sendiri di malam hari dan membuang semua racun tubuh.
Saat minum air di pagi hari, semua racun ini dikeluarkan dari tubuh Anda membuat kamu merasa segar kembali.
Selain itu, meningkatkan pertumbuhan sel darah merah yang sehat, yang menghasilkan lebih banyak oksigen dan lebih banyak energi.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa