jpnn.com, JAKARTA - PARA ahli menyarankan agar kita wajib minum air putih hingga 8 gelas setiap hari.
Minum air putih secara rutin baik untuk tubuh, mulai dari melancarkan peredaran darah hingga membuang racun tubuh.
BACA JUGA: 4 Manfaat Rutin Minum Air Hangat Setiap Pagi, Nomor 3 Bikin Terkejut
Namun, minum terlalu banyak air ternyata buruk bagi kesehatan Anda karena menghambat kemampuan ginjal untuk menghilangkan air ekstra dan mengencerkan natrium dalam tubuh.
Minum terlalu banyak air bisa menyebabkan fungsi ginjal yang tidak tepat dan menyebabkan pembengkakan sel yang berbahaya bagi kesehatan.
BACA JUGA: Jangan Suka Minum Air Putih Sambil Berdiri, Ini 4 Efek Sampingnya untuk Tubuh
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman India.
https://www.india.com/lifestyle/water-side-effects-5-surprising-side-effects-of-drinking-too-much-water-5419757/?fbclid=IwAR1-YkJeFmp9tSNPtFvm0kJXFy--AY4DJJc1AQ9aWy3bCW1G0TjBmVjTVoM.
BACA JUGA: Ingin Bisa Minum Air Putih Lebih Banyak Setiap Hari, Gunakan 6 Trik Jitu Ini
1. Menyebabkan hiponatremia
Dikatakan bahwa minum terlalu banyak air putih bisa menyebabkan kelebihan cairan dan ketidakseimbangan dalam tubuh.
Kelebihan air bisa menyebabkan kadar garam tubuh turun, mengakibatkan mual, muntah, kram, kelelahan, dan gejala lainnya.Hiponatremia adalah istilah medis untuk kondisi ini.
2. Mengurangi elektrolit dalam tubuh
Kadar elektrolit turun saat Anda minum terlalu banyak air, dan keseimbangannya terguncang.
Gejala seperti nyeri otot dan kram bisa terjadi saat kadar elektrolit rendah.
3. Sering buang air kecil
Sering buang air kecil, dalam setiap 15 menit, bisa sangat merepotkan, baik di rumah, kantor, atau di sekolah.
Ginjal Anda bekerja terus-menerus saat kamu mengonsumsi terlalu banyak air.
Akibatnya, Anda akan mendapati diri terburu-buru ke kamar mandi secara teratur.
4. Meningkatkan risiko kanker
Klorin digunakan untuk membersihkan air keran di sejumlah negara.
Menurut para ahli, mengonsumsi terlalu banyak air yang mengandung klor dalam jangka waktu yang lama meningkatkan risiko kanker kandung kemih dan testis.
5. Membuat Anda lelah
Asupan air yang berlebihan dapat menyebabkan kelelahan dan kelelahan.
Ginjal Anda mungkin harus bekerja lebih keras jika Anda minum terlalu banyak air, menyebabkan reaksi hormon stres yang membuat tubuh kelelahan.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa