jpnn.com, JAKARTA - ADA berbagai buah sehat yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari pepaya, nanas, apel hingga anggur merah.
Anggur merah memiliki rasa manis yang kaya akan berbagai gizi.
BACA JUGA: 8 Manfaat Meminum Anggur Merah di Malam Hari
Dengan lebih dari 200 varietas di seluruh dunia, anggur merah diketahui mengandung lebih sedikit kalori daripada anggur hijau.
Diperkaya dengan vitamin C, dan mineral penting seperti potasium, kalsium, folat, fosfor, magnesium, dan zat besi, anggur merah adalah sumber alami dari banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
BACA JUGA: 4 Manfaat Biji Anggur yang Tidak Terduga, Nomor 1 Bikin Melongo
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.
https://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-red-grapes-for-skin-hair-and-health/?fbclid=IwAR0pKyIfI_7ieKTjqBtYuAgRMOGMklusF7oXFg2AX3ZaQCW9g9Fa2a9exvE.
BACA JUGA: Awas, Anggur Merah Bahaya buat Bayi
1. Anti penuaan
Kulit dan biji anggur merah mengandung resveratrol yang mengontrol proses penuaan.
Resveratrol adalah antioksidan kuat yang membantu menjaga kesehatan kulit.
2. Aktivitas Antibakteri
Anggur merah memiliki sifat antibakteri dan antivirus, sehingga melindungi Anda dari banyak infeksi.
Sifat antivirus juga berguna untuk melawan virus polio dan virus herpes simpleks.
3. Kesehatan Kulit
Anggur dan bijinya mengandung vitamin C dan A dalam jumlah yang baik.
Ini membantu melindungi kulit dari polusi dan kerusakan racun, juga berguna dalam perbaikan kolagen.
4. Gangguan Ginjal
Anggur merah bermanfaat untuk mengurangi asam urat, membantu menghilangkan asam dari sistem dan mengurangi tekanan kerja ginjal.
5. Alzheimer
Resveratrol, konstituen penting dari anggur merah, berguna untuk mengobati penyakit Alzheimer.
Anggur merah juga bermanfaat untuk melawan penyakit neuro degeneratif.
6. Meningkatkan Penglihatan
Mengonsumsi anggur dalam jumlah yang baik membantu menurunkan kadar protein inflamasi dan meningkatkan jumlah protein pelindung di retina.
Tingkat antioksidan yang lebih tinggi dalam anggur juga membantu melawan stres oksidatif.
7. Mengobati Alergi
Anggur merah mengandung flavonoid yang dikenal sebagai quercetin, yang memberikan efek antihistamin dan antioksidan, sehingga berguna untuk mengobati banyak alergi.
8. Baik untuk Jantung
Flavonoid dan resveratol dalam anggur merah dikenal karena sifat pencegahan penyakit jantungnya.
Insiden penyakit jantung di Perancis adalah yang terendah karena konsumsi anggur merah.
Jus anggur mengandung antioksidan, seperti polifenol, flavonoid, dan resveratrol.
Ini membantu menurunkan risiko kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, pembekuan darah, dan penyakit terkait jantung.
9. Meningkatkan Kekuatan Otak
Resveratrol meningkatkan aliran darah ke otak Anda hingga 200 persen.
Dengan demikian, resveratrol membantu mempercepat respons dan kemampuan mental Anda.
10. Kanker
Resveratrol telah menunjukkan efek positif dalam mengendalikan kanker, dan juga melindungi kulit Anda dari sinar UVB yang berbahaya dari matahari.
Dengan demikian, membantu menjaga dari kanker kulit yang berbahaya.
Buah anggur merah juga melindungi tubuh dari radiasi selama pengobatan kanker.
11. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Salah satu manfaa anggur merah adalah sebagai cara alami terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
12. Penurunan Berat Badan
Anggur merah adalah sumber saponin terkaya yang ditemukan di kulit luar.
Ini membantu untuk mengumpulkan kolesterol dan menghentikannya diserap dalam darah, membantu mencegah obesitas dan penyakit jantung.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa