jpnn.com - Ada kabar baik bagi Anda yang suka meminum segelas anggur. Ya, minum segelas anggur merah setiap malam ternyata sangat membantu menjaga kesehatan Anda.
Selama ini, kita mungkin telah banyak mendengar tentang manfaat anggur merah. Namun tidak sepenuhnya menyadari kapan waktu dan dimana serta kuantitas yang tepat untuk mengonsumsinya.
BACA JUGA: Bahaya Menonton TV Terlalu Lama
Banyak orang memanfaatkan vitamin sintetis dan suplemen mineral untuk meningkatkan kekebalan dan kesehatan tubuhnya.
Bagaimanapun, suplemen ini mengandung banyak bahan kimia dan justru lebih membahayakan kesehatan kita.
BACA JUGA: Tips Menjaga Kesegaran Tubuh Ala Ayu Pratiwi
Jadi, bahan-bahan organik seperti cuka, cuka sari apel dan bahkan anggur merah juga bisa membantu meningkatkan kesehatan Anda.
Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari minum segelas anggur merah, seperti dilansir laman AOL.
BACA JUGA: Kiat Praktis Menjaga Kesehatan Raga Ala Julie Estelle
1. Bisa membantu menurunkan berat badan
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Physiology menemukan bahwa minum satu gelas anggur merah bisa setara dengan satu jam latihan.
Senyawa resveratrol alami yang ditemukan dalam anggur merah sebenarnya bisa kinerja olahraga.
2. Menyegarkan napas
Anggur merah bisa berfungsi sebagai obat kumur, karena flavan-3 yang terkandung dalam red wine ini bisa mengurangi "bakteri jahat" yang ada di mulut Anda.
3. Membantu atasi alergi
Beberapa jenis anggur/wine benar-benar bisa membantu meringankan gejala alergi.
4. Membantu jantung Anda
Anggur mengandung antioksidan dan bisa membantu mencegah penyakit jantung.
Minum satu gelas anggur sehari bisa mengurangi risiko terkena serangan jantung dengan menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat).
Minum segelas red wine setiap hari juga bisa membantu mencegah pembekuan darah.
5. Menurunkan kolesterol jahat
Jantung yang sehat dan kolesterol baik berjalan beriringan. Anda tidak bisa memilikinya tanpa yang lain.
Red wine bisa bantu meningkatkan kadar kolesterol HDL yang baik hingga 5 sampai 15 persen dan juga bisa menurunkan kadar LDL.
6. Memori
Karena anggur membantu mencegah pembekuan darah dan mengurangi peradangan pembuluh darah, maka minuman yang satu ini juga membantu Anda mempertahankan ingatan Anda.
7. Mningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda
Menurut sebuah penelitian di Inggris, mereka yang minum segelas anggur sehari mengurangi risiko infeksi sebesar 11 persen.
Ini karena flavan-3 dalam anggur membantu mereka menangkal bakteri helicobacter pylori yang menyebabkan gastritis, bisul dan kanker perut.
Hanya setengah gelas juga bisa mencegah keracunan makanan yang disebabkan oleh kuman seperti salmonella.
8. Membangun tulang yang kuat
Telah ditemukan bahwa rata-rata wanita yang minum segelas red wine tampaknya memiliki massa tulang lebih tinggi.
Alasannya? Alkohol meningkatkan kadar estrogen yang memperlambat penghancuran tubuh dari tulang yang menua. (fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Olahraga 30 Menit Lebih Efektif Ketimbang Satu Jam?
Redaktur : Djainab Natalia Saroh
Reporter : Fany